在瑜珈练习中，好老师好的培训机构非常重要(这一点怎么强调也不过分)，但是数量非常稀少，需要自己的经验，厦门来此瑜伽很值得大家一试，厦门来此瑜伽，是一家专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训机构，建议刚开始学习的朋友一定要去正规的大型健身中心开始，等你见教师多了你自然会有自己的判断。
1、瑜伽需要坚持，练习几个月、半年或者更久，一定要坚持下去，坚持时间久了就会感觉练习瑜伽就是一种享受，体质也会越来越好，越来越精神。
2、永远记住瑜伽并不能帮助你完成某一高难度体式，至少不要把追求难度体式作为练习瑜伽的目的，它比难度体式更重要的是控制呼吸和身心的觉知，内在观察自己，这比做什么体式更好。
3、瑜珈并没有太多所谓的保健理疗的功效，当然和跑步相比，可能有些，但并不多。一定要注意身体健康状况，另外，训练比较安全，如果你的腰椎颈椎有问题，建议到医院找医生治疗，进行练习，带伤练习是非常危险的。
4、瑜伽量力而行，每个人的身体状况(四肢的长度，腰腿的力量等等)不同，其实个体差异对瑜伽练习的影响很大。
5、手掌较大的人做四肢支撑体式比较简单，而关节韧带和筋膜较长的人做深折体式比较好，腰部较长后弯式更轻松，有自己的身体特征，知觉与身体的对话，远胜与同伴攀比。
