中考前的心理怎么调整

      为了考试，我们兴奋地翻开试卷，积极而又焦虑的心态完成试卷，最后带着忐忑不安的心情等待分数...考试时，我们满怀激情地等待着考试，但分数总是不高，怎么才能适应即将到来的考试呢？

    中考前的心理调节
    第一、要正确评估自己的学习水平，在考试时，一心只做自己的试卷，不想别的事情，比如，考不好怎么办？别人比我考得好怎么办？所有的问题都与考试无关，想着能做多少就做多少。
    第二、要在教师的指导下制定自己的复习计划，要以现在为起点，以考试日为终点，以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟人跑，要把平时当考试，考试的时候当平常，尽量以平静的心情复习备考。

    第三、注重搞好团结，学生之间有竞争，很正常，我们要相互帮助，共同进步， 别害怕同学超越自己，你帮助同学，也能得到同学的帮助，会赢得同学的友谊，将其置于一种宽松友爱的氛围中，复习会收到较好的效果，在高考中也会发挥出自己的最高水平。
    第四、注重过程中淡化成绩，注重平时复习，努力提高自己的知识水平，至于考试成绩则不过分考虑，不断提醒自己“只要尽力就行”，其实，当我们全神贯注地学习时，不去想与学习无关的事，未来的结果是可想而知的，毕竟结果是做出来的！
    用积极的心态调整自己的心理，让自己能够正确地面对高考，以积极的心态迎接高考，相信通过努力，一定会在考试中收获丰硕的果实。