相信大家都会觉得考研的压力难以忍受。压力大的时候，要学会适当的给自己减压，以最好的效率投入复习。下面北京新文道考研的老师为大家带来考研复习时怎么缓解压力。
要坚定信心，认真复习，以积极健康的心态对待考研这样一场硬仗。没必要把考研定义为疯狂学习和昼夜颠倒的专项学习，也没必要让自己痛苦不堪。请随时随地问自己：我想要什么？你想要还是必须要？如果我们想要它，我们可能什么也得不到；如果有必要的话，我们当然可以想办法得到它。考研成功在于你做决定的那一刻。知道自己需要什么是培养韧性最重要的一步。强大的推动力会使一个人克服许多困难。
世界上最大的力量是自信，请相信有志者事竟成；请相信你有能力实现计划；请相信你能以坚韧的精神完成你的日常计划。没有自信，在复习过程中很容易产生退难的想法。如果你缺乏自信，我建议你做一个合理的短期计划，强迫自己完成。每次完成设定的任务，都会有兴奋感和短暂的成就感，促进你完成下一个短期计划。
在学习准备考研阶段，要学会合理安排各种复习任务，不断改变自己的学习方法和学习内容，善于自我调节。在心理饱和、的情况下遇到无聊，不妨放下学习，活动活动身体，远眺一会眼睛，或者散散步，或者和别人聊聊天，分散一下紧张的情绪，可以减轻饱和效应带来的精神压力。了解考研的相关课程找北京新文道考研的老师吧。