神经焦虑症可以自愈

    这个观点并不是我自己无中生有的，因为我曾经就是焦虑患者，后来我也是得到了精神卫生方面医生的咨询开导，也就不药而愈了。
    焦虑那会去看了一个内科老大夫，他拍着我的肩膀说，小伙子、我干了这么多年医生了，其实像你这样的不少见、忘了吧、回去慢慢你不知不觉就好了、吃药不吃药得不重要，调整不调整得不重要。我记得这是我有一次去看内科，因为综合性医院小地方没有神经科和心理科得。再后来我去了一家专科，医生说这病有时不知道怎么就自己好了，他是我们当地一个不错的咨询师，后来我们成了朋友。他说其实焦虑症在临床上真正严格确诊得真不多，按照标准来说多数人只是焦虑状态，用他的话叫为了焦虑而焦虑，我接下来告诉大家如何理解他说得自愈。

    对于那些关于症状百出的朋友来说，可能理解起来有些困难。焦虑症会引发一些症状，但焦虑症最大的苦痛在于心理，不要纠结什么脑子，心脏、手上起个痘痘、哪里不舒服，呼吸困难，我真得有种冲动把这些朋友归到疑病的圈子里。焦虑最大的症状就是焦虑，而不是其他，你可以做个自我询问，自己是担心身体的不舒服还是担心自己的情绪，要区分。
    神经的疲劳引发了焦虑、当你的神经逐渐习惯了这种疲劳，它就会变得平淡，这就是自愈的基础。也就是说你的神经会不知不觉的忘记传递给你焦虑的感觉，所以你要学着不要急躁，就像一场心灵的感冒，疲劳的神经不但不会垮掉反而更有抵抗力，你越是打压它它的抵抗力反而要弱下去。
    人吃五谷杂粮，哪有不生病的，我们姑且把焦虑暂时的当作病来看。那好，我们常听到有个词叫过度治疗，你反思一下在对于焦虑来说你有没有过度治疗，也就是说你太关注焦虑症这种病了，甚至关注的程度大于了疾病带给你的体会，你把生活里大把的时间用在了证明我有焦虑症的方向上，其实只是你太高估它了，你太高估焦虑情绪给你带来的不适和不安。

    走出焦虑的人豁然开朗，有时也说不出来怎么走出来的，有时都忘记怎么进去的。此时此刻还在里面备受煎熬的小蚂蚁们一直想找那个出口、其实你只是再幻想出来的热锅上。我大声的告诉朋友，这种阶段只是你生命里小小的一个阶段，别在做不好的暗示和无畏的幻想，它自己会好，要坚信它自己会好，会远离你。因为有很多人和你我一样进来出去进来出去，解铃还须系铃人。神经带给你的不适不安交给神经自己去解决，你只需要等待。骨头断了接上它得自己长，神经累了就不要再让他更累了。
    我朋友说，有时碰到病人来咨询一次就好了，因为他告诉他你没事你很健康，他就好了。有的人告诉他你没事你很健康，他会换个医生去再问，不行再问，一直到了后来有个医生告诉他你焦虑症，他便开始对号入座，一号一座，座无虚席。场场爆满，沸沸扬扬。我告诉大家个数据人群里，百分之二十的人有焦虑症，发病率和文明程度文化程度成正比。我也没自己数，但我信了，你是觉得这个比例有点吓人还是给你不少安慰，还是说一句焦虑就焦虑贝，反正会好，再得上也不算啥，反正也会好，就把它当感冒、流感，来了不打招呼，吃不吃药七天好，别想万一。如果你就是个爱焦虑的人那就更好办，谁会跟自己的性格过不去，江山易改本性难移，生死有命富贵在天。

    其实生活里很多人无论吃药心理调整，到最后好起来，你问问他们，确定是这样吗?而更多人都是不知不觉好了，真是大梦初醒，拨云见日。吃药心理调节都是在帮忙，病了确实需要帮忙。药物和心理调整都是好的都是积极的，关键是你面对疾病的态度，你必须坚信，它自己会好，而事实本身他就是自己好的。如果这病吃药就好那你还焦虑啥，吃药贝。所以在过程里不要在意过程也不要在意结果，结果就是它自己好，有的病真的不需要治疗。我说的治疗，我们内心那所谓的为了治疗而治疗，我说的焦虑是，为了焦虑而焦虑。

   如果你对心理咨询培训有兴趣的话可以询问北京愈见心理咨询的老师。