要以合理的心境对待它、了解它。有工作压力并不恐怖，一个人不论是在工作中、学习培训或是日常生活都是会面临着来自于各领域的工作压力，教师安排的课后作业、自身要维持的人际交往。这种都是会变为工作压力。有工作压力是一种很常规的状况。
学员自身缓解压力击败考试焦虑症。工作压力针对每一个人都是有一种很非常的觉得。非常好，每个人都是会本能反应费尽心思解决工作压力，但通常都无法如愿以偿!一个人的可塑性与存活所建立的问题会是工作压力，一个人的本性与源自社會各领域的矛盾会是工作压力,念书有工作压力是很常规的事儿。
摆正考試心态
摆正考試心态是减轻、痊愈临考失眠症最有效的武器装备，看起来非常容易却难以保证，由于许多的考試对咱们的人生道路或是工作中有很重要的危害，要想保证摆正考試心态其实难以。
释放压力复习心理状态
态度端正是必需的，与此同时还要搞好合理的备考，摆恰好轻轻松松的心理状态，保证有方案、有关键、有办法的备考复习，卸除自身的负担，释放压力复习的心理状态，那样不但能使备考高效率提升，还能合理地减轻心理压力，协助睡眠质量。
制订有效学习计划
在备战环节，要有效制订学习计划，不必草率的眉毛胡子一把抓，应制订一个备考的方案执行表，并严苛依照方案贯彻落实，完成了当日方案就可以歇息释放压力，那样每一天的工作压力并不会很大，并且拥有方案和方位，你的备考总结会更游刃有余。