无论是爵士还是民族舞，扭动脖子都是很常见的动作，有些人天生就会灵活转动脖子部位，有些人则不行，这就需要后天努力自己去练习，那么该怎么开始练习呢，小编教大家一些易学的方法。
将脖子侧向一边，两手伸直，掌心与耳朵保持约十厘米的距离，即小臂与大臂垂直放入，再用左耳向左耳朵、右耳朵向右手，渐渐地不会横向移动脖子的人就会慢慢找到感觉。
垂直运动要简单得多，可向前够到下巴但肩部以下的身体还在原地不动，向后是"露出你的双下巴"拼命地往后推，同样的肩膀以下不要动。
除前后左右，也可以尝试一下画圈。首先把颈部向前推，从最远距离向左移动，再向后，同理画圈前方。运动过程中要始终保持头部为正，不让头部倾斜，这样就错了。
渐渐地学会了如何移动颈部的基本动作，可以试着下载一些轻快、有节奏的音乐，试着合着音乐来练习，找出其中的乐趣。
还没用完就可以到网上下载一些维族舞蹈，里面的移动动作很多，而且动律节拍都很经典，感兴趣的可以关注维族舞蹈里的表情，随着动作的变化，她们的眼神也在变化。
​舞蹈是我们传递快乐的一种方式。我们享受舞蹈带来的快乐。无论我们做什么，都要记住，舞蹈的花朵永远为那些执着和爱好者绽放，舞蹈永远在等着你。北京流行舞研修基地，了解想学习舞蹈的类别找老师吧。