节拍：首先要理解音乐。节拍很重要。刚开始跳舞的同学总是跟不上球拍。每次出来的动作都比音乐快。这和跳舞和音乐没有关系，效果全是沙子。练习很简单，我们强调的是任何舞蹈都要和音乐相结合。上课前做准备运动。那时是听音乐的时候。请记住。全身心地去听音乐的节奏和旋律。这样做的好处是把音乐给自己带来状态，在脱离现实生活的状态下，完全进入音乐。让心情舒畅。如何配合节奏很简单。准备运动的动作也和音乐的节奏有关。每个节奏都很清晰。出现在耳朵里。只是用心听着。每次做准备动作，音乐中都有“咚”“啪”。普通的音乐都是这样。我们的动作沿着这两个点走。不管怎么快，怎么慢，这个法则都不会改变。据一个学生说，我跟着拍子走了。其实我们用眼睛看了你的动作。不快又晚了。原因是这样。我们经常听，啪嗒啪嗒地响，啪嗒啪嗒的时候有一定的持续时间。这个也一样。因为很多学生都不吃惊，所以急忙进行了下一个动作。拍了这个。练习的时候用慢歌练习。我们的基本训练时间大多是慢歌，用耳朵听节奏的持续时间。渐渐习惯了，你的动作永远不会离开轨道。这样就成功了。一半了。所以动作不多，和花在一起。可以更强调没有球拍。更多的动作像浮云一样寂寞。无论多么简单的动作，只要拍得好，都可以在锦上添花。