夏天怎么有效地防晒呢？

　　1多吃防晒水果

　　具有防晒功能的水果有橙子、猕猴桃、草莓、桃子、樱桃、柠檬、苹果等。这些水果

　　夏天怎么有效地防晒

　　里含有维生素。或者有抑制黑色素生成的效果。有防晒的效果。所以，阳光强烈的时候，可以吃很多这些防晒水果。

　　避免两天的晒伤

　　夏季如何有效防晒？夏天紫外线最强的时候就是下午1-4点，如果没有什么特别要紧的事情这段期间就最好不要出门啦。如果喜欢去海边的妹纸们，最好就错开暴晒期，长时间的暴晒，会导致皮肤损害十分之严重的，就会变黑的啦。

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　　防晒霜的方法

　　1少吃感光性食品。

　　有防晒霜。当然也有促进紫外线吸收的食物。比如芹菜、茄子等食物，具有一定的感光性，在阳光照射下皮肤容易变黑。所以，在夏天出门之前，我会控制这些食物。多吃黄瓜、补水、补水等。

　　2外出的时候请做防晒工作。

　　出去的时候必须要准备。首先，出门前请擦拭乳霜/乳，不要忽略脸、手臂上、大腿上、下巴脖子等暴露的地方，没有衣服遮挡的东西都要擦拭，避免造成皮肤颜色的不均匀。

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　　防晒霜的方法

　　1穿黑衣服

　　想在阳光直射的时候外出的话，请尽量穿深色的衣服，不要选择白色的衣服。据说白色衣服可以反射光线来降温，但是不能有效防止紫外线的照射。红色、紫色、黑色衣服对紫外线有很好的防晒效果。

　　2皮肤湿润，补充水分随时都可以。

　　水分对皮肤来说是最重要的，充足的水分不仅滋润皮肤，而且美白、防晒和控制油都离不开补水保湿，不仅是春季，其他季节都坚持补水，“肌肤水嫩”没有不美”。

　　建议：补水随时做到性，单纯早晚补水去旅行时不够，对肤质不同，补水时间也不一样。最简单的方法请准备能携带的补水喷雾。很轻，可以保护皮肤。去旅行的时候也喝很多水。

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　　防晒霜的方法3

　　1不怎么去紫外线强的地方。

　　夏天，山间、大海、紫外线的强度比一般的地方都要大。一般的防晒霜在这些地方是没有效果的。所以，去这些地方的话，需要强化防晒装备。

　　1全身武装。

　　外出需要全身武装。防晒伞、太阳镜、防晒服、帽子等都可以选择。需要的东西保护我们的皮肤。但是，尽量不要使用晴雨两用的伞，请使用专用的阳伞。

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