作为一门实践性较强的临床学科，针灸学具有较强的实用性，因此上手并不难，但要真正学好针灸，则需要有丰富的理论基础，又有丰富的临床知识，但对零基础针灸的朋友来说，还是有一定难度的，尤其是针刺手法尤为关键，下面广西弘中中医针灸推拿培训学校针对针灸初学者的指法学习，分享一些练针的心得与方法。

    针灸手法主要有基本手法、辅助性手法、单补手法、复补手法、进针法等。
    (1)捻转法练习
    用拇指和食指向前，食指向后，拇指和食指向后，食指在原处前后扭动，就像用针扎一样，操练的角度要由小到大，从慢到快，逐步达到每分钟150次以上。角不论大小，不论快慢，都要达到均匀，自如。此外，还要特别注意双手针法的练习，以便于临床持续运针。
    (2)提插法练习
    用针头刺入仿真物后，在原位上、下提插，要求针头垂直，插进量平衡，一般以3~5分为宜，频率从慢到快。
    (3)捣刺法练习
    此项法律是继续存在并得到加强，拇指、食指持针柄，中指贴针根，腕部运用弹力，以较大的力度拔出，当需要插入时，用力、快速，但不能使针的一侧弯曲。
    (4)捣颤法（雀啄法）练习
    在进针点上不断捣碎，就像鸟雀啄食时用一个小幅度的快速按压动作，使用时，手指持针，使腕部略微颤动，每分钟可达150~200次，本针方法具有良好的催气、导气、固针效果，因此尤其适合用于临床。