无论是在日常生活中还是在工作场所，一个人的气质好坏，都能给自己带来更多的自信。假如你太胖了，可以尝试积极锻炼身体，如果你的皮肤不好，可以尝试改善日常饮食，如果你不知道如何穿衣服，可以向一些专业的化妆品达人学习。假如不能改变自己的容貌，就要努力改变自己的气质。永不停止让自己变得更好的脚步，其实除了外表不易改变外，无论是身材、皮肤还是气质，我们都可以通过坚持一些健康的锻炼来改变。

  良好的体形能帮助人们提升颜值，如果再有好的气质的话，则整个人的颜值能得到进一步提升，自信心也会爆棚。因此说如果大家都没有气质的话，那就别再懒惰了，来跟着东方瑜伽一起练瑜伽吧。良好的气质能帮助你增强自信，通过练习这项运动也能帮助每个人提高自己的气质。那还要等什么？过来一起看一看
新月形变体
先将左腿前倾到两手之间，完成一个斜板式的姿势。
屈膝，脚掌轻踏地面，右膝着地。
尽量把右腿向后倾斜，使你的下肢和脚背朝下。
顶着上半身，慢慢后弯，直到你能承受的程度。
右手握住右大腿，左手握住旁边的辅助物。
裤裆自然地向下垂，左脚可微微向前伸。
蹬地，头慢慢向后仰，脸部的下巴朝向天空。
胸要打开，呼吸要顺畅。
持续半分钟，换到另一面重复。

  也许每个人都听过“不忘初心，方得始终”这句话吧，但很少人记得它其实还剩下半句，即“初心易得，始终难守”。因此说每个人如果想要提升气质并增加自信，那么就需要继续坚持练习瑜伽了，我们只要守着自己的初心，总会有“拨云见日”的那一天，上面就是由广州东方瑜伽培训机构小编带给你如何用瑜伽提升气质的方法，希望你喜欢锻炼，喜欢东方瑜伽。
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