讲解如何练习说话技巧，语调，语音，语感，节奏等都是需要一点一点去觉知的，我们要掌控一个东西，首先是不断去认识这个东西，所以我们需要通过各种练习来认识自己的声带，从而认识并运用好它。
出口成章的前提是心中有莲花，而即便心中有莲花还是不够的，还得口中有天地，小小口舌，若得上层的精髓，可口若悬河，滔滔不绝，横成必王，纵成必霸！
大约讲了一个小时之后留一些时间给大家校对内容，下午三点至四点，是练习复习记忆的时间，四点至五点是练习启动系列的口令和动作。今天比之前进步多了，已具备了亮剑的精神，还有了些许情绪，但还是需要不间断的精进，能力是经过努力练习出来的，但心法更加重要！
五点到六点是柔韧练习，晚上是会员大课，临时调整，不再多言！
我梦想一场瑜伽旅途
带上一个瑜伽垫子
还可以带上一支竹萧或者一把古琴
踏遍中国的名山大川和不知名的山山水水
以天为盖地为庐
如果可以
可与一群志同道合的人同行
一路上可以讲学
可以打坐
可以练习
可以放下一切
只是自由的行走
可以只是坐在山顶
静静地看看日出日落月升月降
也可以只是听听溪水蝉鸣
或者是睡个清风徐来的大觉
再或者是在某个完好的夜晚在松树林里体会那“明月松间照，清泉石上流”的静美！
这个梦想不会太远
但需要机缘
万事万物犹如春种之发芽
阳光雨露汇聚充足
自可破土而出
