专家建议:高一放假作息时间不要乱。相关老师提醒，高三成长假期间，在适当休息放松的同时，千万不要打扰自己的作息，以免影响正常的学习状态。过去，有些考生放假后早上不起床，晚上不睡觉。他们因为没有学校和老师的约束而自由放松，平时的作息习惯完全被打乱。放假在家，学习就从在学校被动学习变成主动自学。家里学校没有集体学习的氛围，有的高三学生想什么时候学习就什么时候学习，比较随意。101中学的老师熊永昌说，假期是每个高三学生的一个调整转折点。随机学习往往得不到好的复习效果。所以，高三学生在假期期间，不要打乱原有的作息时间，以免打乱生物钟，使自己无法在开学后迅速进入正常复习状态。
考生不用早上6点起床，但是要到早上90点才睡觉。高三学生假期八九点要坐在课桌前准备复习。他们学习的科目顺序也可以参考学校课程的顺序。高三学生也要注意复习的单位时间，也就是每科2到3个小时，千万不要只做几道题就换到另一科。复习时间过短不利于知识储备，从而降低复习效率。有关教师认为，虽然高三学生在11天假期期间基本上应该保持与在校时相同的作息时间，但也应该留出适当的娱乐和放松时间来调整身心，以提高学习效率。也可以把作息时间表贴在办公桌上，每天提醒自己认真执行。如果遇到特殊情况，不能按时完成相应的学习任务，第二天就要补上。相关阅读:计划指导:如何有效利用高三学生第十一假期教师指南:在第十一假期这样做让你有英语的感觉。高考备考:关于考试的建议老师的建议:如何把高考成绩提高三个档次。
