一、中考心理:消除疲劳轻松准备中考，我在互联网整理了一下如何消除中考心理疲劳轻松备考，供同学们参考。专家们认为，理性疲劳的孩子经常有以下表现。
1、孩子变得不喜欢学校，不想见老师，一到上学前，就会大叫“肚子痛”、“头疼”等。
2、有不想做作业的孩子，看书会犯困。
3、即使没有干扰的情况下，有些孩子虽然看了很多注意力不能集中的书，但还是看不进去。
4、不想让大人听到学习的事情。5、上课时提不起精神，但课后非常活跃，表现为“玩不够”。注意到孩子的“疲劳”是心理上的疲劳时。
二、如果发现孩子的“累”是属于心理性疲劳
1、首先，父母必须减轻压力，孩子的学习不能单纯靠分数的高低来衡量。必须考虑孩子的学习基础、每个考题的难易程度、孩子学习上的困难和临场感等多种因素。必须纵向比较孩子的成绩。也就是说，比较自己和自己，比较过去和现在。
2、经常告诫孩子“赢也不请客，输也不气馁”，培养孩子坚强的意志和坚强的毅力。在适当严格要求孩子的同时，也饱含父母对孩子的慈爱之心，比斥责更寻求鼓励。不要轻易粗暴，挫伤孩子的自信心。
3、家长在课外辅导中，应尽量针对性并使方法多样化。例如，孩子作文困难不是因为课外读物不足，而是因为自己写不好。为此，家长带着孩子外出，增加接触自然和社会的机会，还有通过有意识地引导孩子观察和积累素材，有助于形成自己的心情和打开思路。
当他们觉得为了获得知识而有东西可写的时候，就会感到无穷无尽的乐趣，心理疲劳症状就会减轻或消除。
4通过饮食调节疲劳其实是平时身体机能不佳的表现，可以通过饮食调节帮助我们消除疲劳，恢复活力。要注意饮食科学合理，营养均衡。中吃好，晚吃少的原则。
