为小学生提供10种提高晚上学习效率的方法
     小学网整理了10种提高小学学习效率的方法，供同学们参考。
     小学学生的学习时间并不局限于白天，夜间继续学习是正常现象，但与白天斗志昂扬相比，夜间的学习效率大大降低，学习效率的5种方法，也许对你有用哦。

      一、确定当晚的学习目标。
     学完后，一定要用笔在纸上列出一张表，这样更方便安排时间，不会耽误工作。当目标没有完成的时候，睡觉就会充满内疚感，而内疚感也同样有效。
学习前不上网，不看电视，不玩游戏等等。
      学前上网逛街或看电影，通常会在不知不觉中花费很长时间。不如自己制定一个规则，先在晚上完成计划和目标，然后再上网，看电影或者玩游戏。如遇特殊情况必须上网时，可使用手机上的定时软件或闹钟功能，设定时间，时间到后，坚决断线，开始学习。这么做一段时间后，你会发现自己的睡眠时间又提前了不少。
     二、减少学习中的干扰。
     用电脑学习时，不要打开QQ/等聊天工具，也不要打开邮件，尽量减少网络干扰。移动电话最好也关机或换成静音，放置在不受干扰的地方，当然，刷屏App除外。整理一下桌面，把那些会打扰你的东西放好。

      三、较烦时，尽量立即开始学习
     有时自己的情绪被打乱了，常常觉得工作没有思路，不知从何入手。事实上，你会发现，在开始强制自己工作后，很快就会进入状态。当然，如果遇到状况特别糟糕的比较极端的时候，心情一直都很平静，那你还是睡觉吧，这个时候就是学习估计也学不进去了。睡眠不足的话，可以疯狂做俯卧撑，做得越多，累的时候，自己也会睡着。
    四、晚餐不宜过饱，少荤多腥，多素食
    许多童鞋在学校食堂吃午饭，不免吃得不爽，晚上在家就大吃大喝。这样不但会发现自己体重增加得很多，而且在晚上学习的时候更容易犯困，效率很低，对肠胃也不好。可以尝试在晚上吃得简单一点，尽量多吃蔬菜，也可以减轻肠胃的负担。
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