在距离斯坦福大学6公里的地方，有一所大学，半世纪以来，从未间断过与斯坦福大学的亲密交流，教授多数为毕业于斯坦福、哈佛、麻省理工等世界一流的大学或者顶尖公司的专家。

这所大学的名字就是美国索菲亚大学。

美国索菲亚大学由两位世界知名的超个人心理学大牛RobertFrager,Ph.D和JamesFadiman,Ph.D于1975年建立，两位创始人分别毕业于斯坦福大学和哈佛大学。

（索菲亚大学创始人：RobertFrager和JamesFadiman）

索菲亚大学的超个人心理学在全球学术界名列前茅，超个人心理学也是美国索菲亚大学的重点学科。

在当下突变、紧张的大环境下，我们的个人小宇宙如何与变动的大环境更加和谐、共振出积极的生命能量？超个人心理学可以给到我们什么答案？

这先要从超个人心理学的定义说起，超个人心理学研究的不止是心理学，它包含认知科学、意识学、超自然科学、哲学、社会文化理论、诗歌、文学艺术等许多方面。可以定义为是对人性最高潜能的研究。

这门学科具有极大的包容性和接纳度，它吸收之前所有学科（精神分析、行为心理学），乃至吸收科学、哲学、宗教、艺术等领域的有益部分，揭示出人的复杂性、丰富性、创造性、可能性、超越性。

核心是可超越性，"超"可以理解为横向和纵向两个层面超越。

横向：走出个人的"自我中心"，走入关系，与他人连结，在关系中了解自己、了解他人。纵向：整合个人的身体、心理、精神层次，趋向内外一致，知行合一，获得更深沉、持续的生命动能。

超个人心理的目的，是深层次认知能力与责任，全然生活，勇敢尝试，发挥创造性，在日常点滴的真实中感悟大道，拥有爱的慈悲与能力。

在日常生活中，可以用以下可执行的想法与行动提升深层次认知。

首先是整合想法，沉思自己的客观处境，了解别人也走过同样的路。改变对经验的看法，进而改变与客观现实的关系。任何事情都可以挖掘出积极意义，通过积极意义看待，就不会试图控制、压抑、逃避当下。

同时，用行动为自己创造良性的生命流。

创造安全安定的环境很重要，比如像家一样舒适、安静、温暖，可以是室内柔和的灯光或是接近大自然的环境。饮食选择上，避免酒精、糖分和刺激性食物。睡眠上，作息规律，注重深度睡眠。

体力工作是让自我回归身体世界的好办法，如园艺、烘焙、打扫。与大自然接触的方式大有益处，如爬山、打球。

选择合适自我的创意表达，唤醒感官和身体觉察的方式，如涂鸦、绘画、着色、黏土、音乐、写诗。

还可以通过持续学习丰富自我的知识深度与维度，加强与世界的深度链接。

如此，整合内在经验，融合在行动中将经验象征化表达，可以逐步提升生命的能量流。

最重要的，要有平稳且积极的心态接纳生活中的种种。

积极关注当下，才能不断自我突破与成长，生命本就是一场不断超越过往，迎来新自我的探索之旅。

启文-索菲亚FMBA项目，是由启文教育和全美知名学府索菲亚大学联合推出的线上项目。项目包括MBA核心课程、金融管理、心理学方向等近二十门课程，教授最前沿的国际课程，建立全面系统的金融专业知识体系。依托最前沿心理学底蕴，培养具有综合管理能力、全面金融知识的高端金融人才。

项目授课语言为中文，学制2年（学籍最长保留3年），由来自哈佛大学、斯坦福大学等名校优秀教授和国内顶尖名校、业界实战专家授课。项目及学习结束后，满足条件的学生将获得索菲亚大学颁发的MBA证书（与索菲亚大学在校生所获证书一致，索菲亚大学官网可查询验真）。