厦门来此瑜伽培训学校是一家综合实力较强的瑜伽培训机构，以下是厦门来此瑜伽小编为大家总结的相关内容，相信大家会喜欢的。
如果你认为瑜伽只是拉伸
那你应该是没有练过瑜伽
真实的和你认为的？究竟有多大差距？
很多人认为练瑜伽只有出汗才有效果，否则一节课就是白练。其实有些人不喜欢出汗。
您还会发现，练瑜伽时间越长，出汗反而越少，因为您的身体对体式越熟悉，您就越容易做好，做正位。练习的时候不会花那么多力气，力量少，出汗自然少。
很多人说瑜伽会让人上瘾。
其实让你上瘾的不是瑜伽，而是练习瑜伽后发生的变化，挺拔的姿势，愉悦饱满的精神。
很多人刚开始练瑜伽，以为自己的身体马上就会变软，恨不得马上就能劈个叉。
其实柔软的身体不是一两天就能练出来的。你想想，你的身体僵硬了多久？
很多人会在每个计划中每天针对身体的各个部位，比如肩膀、背部、臀部，认为这样的练习效果更好。
其实这样练习的实际效果并不理想。最理想的练习计划是身体的每一部分都可以练习，练习效果也会提高。
很多人因为每个月都有那么几天，不能按计划去瑜伽馆上课，就觉得天要塌了，就觉得以前的努力都白练了。
其实这种想法是白担心的，身体也是有记忆的。只要继续定期练习，就没有问题，偶尔休息也是身体的放松。
很多人练瑜伽，认为每节课都要累得筋疲力尽才有效果。
其实这种想法是不对的。你应该根据自己的身体状况选择适合自己课程的强度，避免过度练习，这样练习效果才能最好。
很多人认为，想要减肥，就必须节食。
事实上，过度节食不仅会影响练习效果，还会影响健康。最科学的方法应该是选择健康的食物，适度控制热量摄入。
很多人认为体重很重要，增加体重就是胖？
事实上，单一的体重并不能说明问题，体重有可能是身体肌肉含量增加，所以减肥不是减肥，好身材才是你应该注意的。
很多人担心间练瑜伽，练比较动态的，会不会越练越壮？成金刚芭比？
事实上，你想要的真美，充满肌肉的都是比较专业的，并且补充了大量高热量、高蛋白质的营养供应。
实际上，你想得真美，充满肌肉的都是比较专业的，和补充高热量高蛋白质大量营养供给。
很多练瑜伽的男生认为，瑜伽能吸引很多女孩子的注意，事实上，瑜伽让他们认识了一堆好兄弟。
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