广州正规空中瑜伽培训机构，东方瑜伽学院，成立于2009年，是一家专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训机构。近年来，学院发展迅速。2018年以100万资金成立中国瑜伽协会有限公司。2019年以1000万资金成立广东省东方瑜伽学院，培训基地及合作单位遍布全国各大城市。?下列58非鱼网给大家介绍的瑜伽运动时吸气的方式，期待能够作用到您。

(1)仰躺在软垫上，二只脚闭拢，双手的手心放到软垫上。

(2)膝挺直，用鼻孔呼吸，渐渐地伸出右腿成竖直情况，鼻部出气，渐渐地学会放下右腿，改成左腿做同样姿势。

(3)鼻部呼吸，与此同时将两只手挺直，渐渐地长到头顶。

(4)用咱们的鼻部呼吸，渐渐地的学会放下双手。

(2)-(4)的流程反复做十至二十次。

实际效果：可净化处理多量血夜，加强心肺功能，合适患急性支气管炎、喘气的人，提升对发烧感冒的抵抗能力，此外，对手和脚湿症、神经疼亦合理。

(1)打莲花坐或正坐，伸直脊柱。

(2)双手放到膝关节上边，释放压力大家的肩部，双眼看见正前方。

(3)鼻部慢慢地呼吸。

(4)像吹哨子般收拢嘴，须渐渐地出气。

(3)-(4)的流程反复做十至二十次。

实际效果：可洁净血夜，改进皮肤疾病，对肺部疾病亦合理，乃至可排出来结核病的病菌，除此之外，也可预防流感、流行感冒。

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