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“孕产瑜伽体系课”培训

一. 备孕瑜伽

1. 女性骨盆及生殖系统的解剖学应用
     2. 骨盆的问题对备孕的影响
     3. 如何通过体式调整骨盆的不同问题
     4. 备孕课程在瑜伽馆中的制订和教学推广
     5. 女性一生各阶段的特点（生理，心理）
     6. 常见不孕问题的解决方案（卵巢囊肿 输卵管不通 子宫内膜异位等）
     7. 男性在备孕过程中的角色

二. 孕期瑜伽

1. 孕期三阶段准妈妈和胎宝宝的特点和问题

2. 孕妇瑜伽的好处

3. 孕妈妈正确的身体姿态，放松姿势

4. 孕期呼吸法 呼吸与体式如何完美的结合 呼吸在产程中的应用

5. 如何根据孕期不同特性通过瑜伽的方法预防和解决孕妇的问题

6. 孕期准妈妈身体疼痛的解决方法

7. 孕期体重控制

8. 孕期营养

9. 孕期胎教

10. 孕期不同阶段适合的体式变体

11. 垫上体式串联体式 靠墙体式

12. 多套适合不同孕周不同身体特性的实践孕期教学

13. 准爸爸课堂

14. 如何科学做月子

三. 产后修复瑜伽

1. 产后新妈妈的特点

2. 影响产后恢复的要素

3. 产后恢复的时间

4. 常见产后问题的解决方法

5. 如何根据顺产或剖腹产开始产后课程

6. 产后修复瑜伽的注意事项

7. 如何检查腹直肌分离

8. 如何帮助腹直肌和腹壁肌肉 骨盆修复

9. 盆底肌的锻炼修复方法

10. 如何增加产后乳汁分泌量

11. 对应的瑜伽体式帮助

12. 月子期间的私教

13. 呼吸在产后的应用

14. 课程编排