介绍总结阳光母婴-产后康复师您的月嫂服务专家快速咨询产后饮食注意事项1。确认*所需卡路里产后，母亲为宝宝需要不同的卡路里，如：纯母乳喂养者*约2500卡路里，母乳喂养者*需要
        深圳阳光母婴护理月嫂培训育婴师婴幼儿推拿保健师
        催乳，哺乳，产后恢复，家政服务员，保姆

        深圳阳光母婴护理阳光母婴（阳光女佣），20万妈妈选择的互联网母婴服务平台，专业月嫂服务、育婴师到家服务。阳光母婴隶属于香港阳光女佣集团，成立于1996年，集团中心历史悠久，是亚洲最大的女佣中心之一。它在香港、九龙和新界设有20多个分支机构，并在菲律宾和印度尼西亚设立了自己的培训中心和办事处。它还与许多大型学校和医疗机构密切合作，提供培训课程。所有的女佣（工人）都是经过严格挑选的。
        凭借过去20年的经验和专业知识，我们不仅为全港近20万个家庭提供合适的女佣服务，更将长期的专业经验和聪明才智结合成有效的标准化管理模式。
        我们在深圳、香港、菲律宾和印尼设立了自己的培训中心和办事处，并与多所学校和医疗机构合办培训课程。阳光月子陪伴学院是阳光母婴旗下的培训学校。其培训课程包括农历新年培训、育婴师培训、生育与保健师培训、催乳师培训、小儿推拿师培训、营养师trai
        宁，早教培训，师资培训等。
        产后修复主要针对盆底肌肉、腹直肌和骨盆，再找专业的修复机构进行修复，但千万不能心急*随便选一个。在修复前，需要对每个人的骨盆做一个准确的评估，先找出问题所在，再有针对性地制定治疗和矫正方案，因为每个人在孕期对自己身体的伤害是不一样的，不评估就直接矫正是没有意义的。另外，宝妈们如果发现自己的腹直肌分离，一定要先从腹直肌闭合中恢复过来，再进行一些产后瘦身运动，这是*科学的。
        合理休息和调整饮食结构，积极康复锻炼，避免脂肪堆积，配合有用的肌电影响，可增加肌肉弹性，改善腹部
        直肌分离，你纤细的身材又回来了。产后半年是产后康复的黄金期。宝妈一定要利用好这一刻，接受产后康复，恢复到更好的状态。，做好产后饮食分配，纠正产后误区，既保证产后泌乳的营养需要，又不摄入过多热量。多吃高蛋白、高纤维素、清淡易消化的食物，避免含糖、酒精的食物。
        1.基础调度，从根本上调度人体体质，恢复气血运行能力，为产后康复提供必要保障，使体质达到**平衡。如疏通经络、益气养血、保养肝肾、调度心肺、保养卵巢等。清瘀解毒，根除产后体内残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题风险，保障产后健康。如清宫化瘀、通便通便、降脂排毒、去残乳等。身体形态的康复，身体损伤的康复，全身形态的康复。避免孕产过程中形成的各种身体损伤的延伸，使身体恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、去除妊娠纹等。身体的康复，受孕、产奶影响器官的康复，加上各个器官的康复，康复有它的作用，使人体达到动态平衡。如子宫复古、生殖美容疗法、全身酸痛、体质虚弱等。